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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂豆腐鸡胸肉丸子(8/8)
1️⃣、首先肯定是准备好做菜的材料啊,如列表所示的材料准备工作做好~~~
2️⃣、把鸡胸肉剁成肉泥,老豆腐捏碎混合到大碗中装一起,
3️⃣、把所有材料倒进装了鸡胸肉泥,老豆腐碎的碗中,再加入调味料生抽两勺,蚝油一勺,胡椒粉一勺,鸡精一勺,盐一勺,生粉三勺,再打入一颗母鸡蛋一颗,
4️⃣、所有食材混合在一起,充分搅拌均匀~~~打搅混合到粘在一起,如果太湿可以适当加一两勺普通面粉,
5️⃣、丸子做得有点多了,所以我拿一半空气炸锅试着炸了一些吃,另外的就用水煮白灼好盛出来装碗放冰箱保存慢慢吃༄
6、噔噔~~~这就是完工后的一种空气炸锅炸的减脂豆腐鸡胸肉丸子,另外一碗就是煮好捞出晾凉后的减脂豆腐鸡胸肉丸子,一菜两吃,你值得拥有~~~
7、个人觉得还是空气炸锅版的减脂豆腐鸡胸肉丸子味道更胜一筹,好吃
8、上个全家福图结束今天的菜谱减脂豆腐鸡胸肉丸子的介绍~~~ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄