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#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼(7/17)
夏日本地传统习惯吃法 干煎馄饨饺子杂粮粥 入伏天
食材：大米 小米 藜麦 百合 莲子 皮蛋 馄饨 香菜
将大米小米等洗净上锅炖煮 水开20分钟
夏日百合藜麦莲子粥好了
夏日包馄纯菜肉 用味达美系等初榨生抽拌味
夏日包好放冰箱冷冻，煮杂粮粥时，随取干煎或冷拌料汁食用
取出6个馄饨2个饺子，水煮一下
捞出冷水冷却沥干
下油干煎饺子 馄饨
煎至两面金黄备用
做个料汁四重奏 加醋糖调味真好
皮蛋切丁待用
盛上一碗百合 藜麦 莲子粥
配上香菜皮蛋，加上四重料汁
煎饺馄饨料汁 再加醋入小辣 蘸料吃 开胃更佳
夏日里的开胃消暑吃法 有滋有味好吃。
好吃又营养的一餐真美味！