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#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼(12/17)
夏日本地传统习惯吃法 干煎馄饨饺子杂粮粥 入伏天
食材:大米 小米 藜麦 百合 莲子 皮蛋 馄饨 香菜
将大米小米等洗净上锅炖煮 水开20分钟
夏日百合藜麦莲子粥好了
夏日包馄纯菜肉 用味达美系等初榨生抽拌味
夏日包好放冰箱冷冻,煮杂粮粥时,随取干煎或冷拌料汁食用
取出6个馄饨2个饺子,水煮一下
捞出冷水冷却沥干
下油干煎饺子 馄饨
煎至两面金黄备用
做个料汁四重奏 加醋糖调味真好
皮蛋切丁待用
盛上一碗百合 藜麦 莲子粥
配上香菜皮蛋,加上四重料汁
煎饺馄饨料汁 再加醋入小辣 蘸料吃 开胃更佳
夏日里的开胃消暑吃法 有滋有味好吃。
好吃又营养的一餐真美味!