简单健康好吃的一锅掀(2/11)
豆角去两头去丝,用手掰成五厘米左右的段儿,土豆切成滚刀块,胡萝卜切成滚刀块,这个就是配个色用的。洗净备用。
发一块面,就是加点酵母,现在天热,发半小时就行了,备用!有人比吃发面的有人爱吃死面的,这个根据个人喜好定。死面的就是不放酵母,和好面也要醒面半小时左右,备用!
葱姜蒜切好备用,家里有点洋葱,就切上了,备用。
起锅烧油,葱姜蒜爆香!
放入豆角,胡萝卜翻炒加盐,味精鸡精,生抽调味老抽上色,辣椒料酒胡椒粉等根据喜好添加条件,土豆放上面防止粘锅,添加没过菜的水,调小火,用这个开火的时间做面食。
发好的面擀成片,涂上油,椒盐弄成花卷,放到菜上面即可
就这样把花卷放菜上面就行了,盖好锅盖即可!
开锅后调中小火,十二分钟,关火,再闷五分钟!就好了!
一掀锅盖儿,德佛。这就成了,一锅掀!
主食,有食欲吧!
菜!有食欲吧!开吃吧!