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菠菜这样做太香了,嚼劲十足,营养丰富又解馋,超过瘾!(6/9)
1.首先,准备一些新鲜的菠菜,将它们的根部摘掉,然后放进水中清洗干净。接着,准备一锅清水,开大火煮开。等水开了,将洗净的菠菜放进热水中,进行焯水。等将菠菜煮熟了,就可以关火了,再用漏勺把菠菜捞出来控水。
2.取出家里的破壁机,将控完水的菠菜放进去,盖上盖子,按下开关,将菠菜给打成汁。准备一个空碗,还要取出滤网,将破壁机里的菠菜汁经过滤网倒进碗里,这样就把菠菜渣过滤出来了,留下菠菜汁。
3.准备一个大的和面盆,给里面加入200克面粉,然后,把菠菜汁慢慢的倒进面粉中,并且要一边倒一边用筷子进行搅拌,要把面粉搅拌成面絮。接着,就要下手揉面了,将它们揉搓成一个光滑不沾手的大面团。
4.将面团放在案板上,用擀面杖将它擀开,擀成一张面饼。然后,用菜刀将它切成小条。准备一个盘子,给盘子上刷上一层食用油,把面条放在盘子里,再给面条上也刷上食用油。接着,给盘子上包上保鲜膜,将它放在冰箱中冷藏一晚上。
5.第二天,取出一个西红柿,将它清洗干净之后,在它顶部划出一个十字刀,然后,把它放在碗里,浇上开水将西红柿烫一下。接着,就能把西红柿的外皮撕下来了。最后,把西红柿放在案板上,用菜刀切成碎丁。切好后,放在碗里备用。
6.准备两个鸡蛋,将蛋壳洗净之后,把它们打进空碗里,用筷子搅拌成均匀的鸡蛋液。给炒锅中倒进去适量的食用油,开中火加热。等油热了,将鸡蛋液倒进热油中,用铲子进行翻炒,要将它们炒成鸡蛋块。炒好后,关火,将鸡蛋快装进碗里备用。
7.再次给锅里倒进去食用油,开中火加热。先把小葱放进热油中,用铲子翻炒出香味之后,将西红柿丁倒进锅里,继续翻炒直到炒出西红柿汁。然后,给锅里加入一勺子食盐,倒入适量的生抽,继续用铲子翻炒均匀。最后,将鸡蛋块放进去,翻炒均匀后,就可以关火盛出备用了。
8.给案板上抹上一些食用油,再把菠菜面条取出一根放在案板上,先用手按扁,再捏住两头,一边上下摔打一边往两边拽,就能把面条拉成一根长面条了。按照这个方法,把所有的面条全部制作成长面条,放在案板上待用。
9.给锅里倒入清水,开大火烧水。等水烧开了,把面条一根一根的放进去,等煮了2分钟了,再用筷子进行搅拌。当面条煮熟了,就用筷子夹进盘子里,再给上面浇上配菜,一道美味的菠菜面就做好了!它吃起来营养美味,喜欢就赶紧动手做一个吧!