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#我的夏日味道vlog#夏日减肥可以吃的香煎三文鱼(4/9)
准备好食材。
三文鱼冲洗后用厨房纸吸干加入料酒和胡椒粉，海盐和少许橄榄油，把三文鱼涂抹一遍，静置15分钟，用厨房纸吸去水分。
处理干净所有食材，香葱切段，洋葱切丝，柠檬切薄片，彩椒切小块。
锅中加入橄榄油烧7分热，香葱段放入爆出香味。
放入三文鱼，把香葱放在三文鱼上，让三文鱼吸收香葱的味道。
把香葱取出不要，把洋葱和彩椒放入盘中翻炒至喜欢的程度。
三文鱼翻个面继续煎，加入禾然有机酱油均匀撒入锅中，煮一小会即可装盘，
剂上柠檬汁装盘。
撒上葱花即可享用。