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【减脂期美食】时蔬鸡胸肉虾仁烘蛋(0/7)
准备好食材～
胡萝卜、芦笋切丁，和豌豆一起备用～
用1勺老抽、1勺耗油、1勺料酒、少许淀粉和胡椒粉腌制鸡胸肉丁和虾，腌制15分钟～
蔬菜丁焯水备用，两个鸡蛋打成蛋液～
所有食材下锅炒至7成熟～
容器中垫烘焙纸，食材放好后浇上蛋液。烤箱（预热10分钟后）220度烤制15分钟～
香喷喷的时蔬鸡胸肉虾仁烘蛋就大功告成啦～