宝宝健康食谱-瑶柱鱼肉丸(5/8)
江团鱼刺少肉质绵最适合宝宝食用,不怕宝宝嚼不烂,吞不下。 在做之前先清理鱼身的黏液和鱼肚子里的黑膜,这样鱼的腥气味会减轻很多
顺着鱼脊骨片出两片肉,这两片鱼身子没有刺的是做丸子的最佳鱼肉
用刀大致剁碎,放入瑶柱末,青菜末,白胡椒粉,鸡蛋清,几滴橄榄油。
用捣蒜棍反复捣烂,直到捣出鱼胶状(也就是黏住捣棍拔出来很费劲),期间一点点的加入葱姜水,更好的去除鱼腥味。最后加入玉米淀粉混合搅拌
半成品初长成
起锅烧开水,水里加了姜片和鱼骨熬煮1小时,然后捏鱼丸下锅,直至鱼丸漂到水面,汤出锅前加入适量盐,瑶柱本身有点盐味,要少放一点盐,也可以不放,比较鲜甜。
最后撒点胡萝卜末和小葱末,成品图(摄像技术差,拍的不好望见谅哈)
肉带汤一起吃的光光,夏天了宝宝多喝点汤水