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#夏至日，大口吃面#减脂期藜麦贝贝南瓜(3/9)
准备食材
贝贝南瓜切小块，烤箱180度，15分钟
藜麦煮15分钟
西兰花焯水
油热下蒜瓣，会吃洋葱的可以改洋葱粒
下西兰花
下藜麦，翻炒
海盐黑胡椒调味
装盘，淋酸奶，给了几颗火龙果点缀