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（一瘦再瘦）双耳拌苦瓜(3/6)
准备以上的食材
苦瓜切片、放入碗内，加一勺盐，然后抓拌均匀
倒入双耳焯水、腌制好的苦瓜焯水，煮2-3分钟捞出
准备料汁：葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、➕一勺芝麻油、➕一勺鲜菇粉、一勺生抽、适量盐，搅拌均匀
淋上酱汁，搅拌均匀
搅拌均匀后，即可享瘦美味