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四物日常水-消除小肚子游泳圈啤酒肚(1/4)
山楂片洗净 红枣去核，剪成小片，一定不能整颗直接放 菊花茶，荷叶茶直接用
放一个壶里 加纯净水，或者过滤过的水
设定温度100度煮沸 如果没有养生壶，用小奶锅煮沸也可。 直接用水杯沏茶那样的方式，至少闷5分钟以上，不推荐这样的方式。 山楂和红枣是需要煮一下才能出药效，煮到水开即可。
煮好之后的样子 看菊花，荷叶已经完全展开了，这就是为啥要煮一下‼️ 只泡的话，一天喝完差不多才展开，那前面都白喝了 每天当水喝♨️当水喝♨️无限续杯