食材
蛮夫极客魔芋凉皮｜胡萝卜｜黄瓜
虾15只｜鸡蛋1个｜香菜
调味品
小鲜侣调味汁10克｜酱油心生15克
乳酸菌老陈醋20克
锅具
鹅妈妈钛晶锅
半根黄瓜、胡萝卜洗净切丝、香菜切碎（胡萝卜护眼明目、黄瓜清新去燥火）；
鹅妈妈钛晶锅放入15只大虾焯水煮熟后捞出去壳备用（虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等，有利于提高人体免疫力）；
碗中打入1个鸡蛋、挤入5克鲜味汁搅打均匀倒入鹅妈妈钛晶锅中摊成蛋皮切成蛋丝；
盘中依次摆入黄瓜丝、萝卜丝、虾仁、蛋皮、1袋魔芋凉皮（0碱味、0脂低卡、1袋仅34大卡、筋道爽滑开袋即食，是减脂期不错的主食替代）；
凉拌汁：碗中倒入1袋魔芋凉皮配好的麻辣底料、挤入20克乳酸菌老陈醋；
挤入10克小鲜侣调味汁、15克酱油心生搅拌均匀（优选鲜材的小鲜侣调味汁和选用非转基因大豆的酱油，给食物增味不少）；
淋上调好的凉拌汁（这个魔芋凉皮配有多款酱汁可选）；
充分拌匀就可以啦，碳水、蛋白质、维生素一口吃下，夏日瘦身减脂餐告别寡淡的水煮菜，有它减脂更给力；
爽滑中带着丝丝韧劲、比普通凉皮更Q弹、热量更低，裹着满满红油酱汁，酸辣开胃，入口便勾了魂儿；
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