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缤纷减脂魔芋凉皮(4/10)
食材 蛮夫极客魔芋凉皮|胡萝卜|黄瓜 虾15只|鸡蛋1个|香菜 调味品 小鲜侣调味汁10克|酱油心生15克 乳酸菌老陈醋20克 锅具 鹅妈妈钛晶锅
半根黄瓜、胡萝卜洗净切丝、香菜切碎(胡萝卜护眼明目、黄瓜清新去燥火);
鹅妈妈钛晶锅放入15只大虾焯水煮熟后捞出去壳备用(虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等,有利于提高人体免疫力);
碗中打入1个鸡蛋、挤入5克鲜味汁搅打均匀倒入鹅妈妈钛晶锅中摊成蛋皮切成蛋丝;
盘中依次摆入黄瓜丝、萝卜丝、虾仁、蛋皮、1袋魔芋凉皮(0碱味、0脂低卡、1袋仅34大卡、筋道爽滑开袋即食,是减脂期不错的主食替代);
凉拌汁:碗中倒入1袋魔芋凉皮配好的麻辣底料、挤入20克乳酸菌老陈醋;
挤入10克小鲜侣调味汁、15克酱油心生搅拌均匀(优选鲜材的小鲜侣调味汁和选用非转基因大豆的酱油,给食物增味不少);
淋上调好的凉拌汁(这个魔芋凉皮配有多款酱汁可选);
充分拌匀就可以啦,碳水、蛋白质、维生素一口吃下,夏日瘦身减脂餐告别寡淡的水煮菜,有它减脂更给力;
爽滑中带着丝丝韧劲、比普通凉皮更Q弹、热量更低,裹着满满红油酱汁,酸辣开胃,入口便勾了魂儿;