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（不开火3分钟快手早餐）燕麦饭团(3/6)
准备以上食材
100g燕麦，放入适量热水，等待3分钟
把燕麦铺在保鲜膜上，然后倒入素肉松
依次放入胡萝卜丝、彩椒丝、黄瓜丝、高蛋白素肉
用寿司卷帘卷起来，然后用刀在中间切开
只需几分钟，这样的快手减脂早餐就做好了