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快乐减脂餐——彩椒鸡肉串(5/13)
快乐减脂，在家也能吃串儿
三色彩椒和洋葱切片
鸡胸肉切成块
加两勺生抽
一勺老抽
一勺料酒
2勺奥尔良粉
小半勺白糖
抓拌均匀 腌制20分钟
一层洋葱一层彩椒一层肉依次串串
串好刷一层薄油，撒上黑胡椒碎 孜然粉，吃辣的撒辣椒粉
进烤箱180度烤15分钟，中间翻个面 具体温度参考烤箱
烤好啦 手机先吃~