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包菜鸡蛋三明治(9/11)
昨天剩了小半个包菜，切成细丝，越细越好
蟹柳撕成条条
打入两个鸡蛋
撒点海盐黑胡椒
搅拌至蔬菜均匀的裹上鸡蛋液
拿出我珍藏已久，做厚蛋烧的锅，刷上橄榄油，把蔬菜鸡蛋平铺在锅里
煎至定型再翻面，煎熟即可
一层全麦吐司，一层包菜鸡蛋饼，再挤上低脂蛋黄酱
再盖上另一片吐司
再配上一杯奶茶（脱脂奶+黑咖啡）
真真的太好吃啦美味不长肉