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葛根早餐饼(6/10)
食材 70克葛根粉|100克清水|2个鸡蛋|葱花 50克胡萝卜|熟黑芝麻|高钙虾皮1把 调味品 小鲜侣调味汁10克|酱油心生10克 锅具 摩飞电饼铛
碗中倒入70克野生柴葛根粉(葛根富含异黄酮,有“千年人参”之称,其能清火祛痘,养颜美容,是滋补佳品);
倒入100克清水不断搅拌至没有颗粒状;
打入2颗鸡蛋、放入葱花、50克萝卜碎、熟黑芝麻、1把高钙虾皮;
挤入10克酱油心生、10克鲜味汁充分搅拌均匀至没有沉淀或结块粉状;
摩飞电饼铛涂抹上适量植物油,舀入面糊摊开摊平整;
盖盖同时开启上盘加热;
煎至熟透就可以出锅啦,用电饼铛做早餐饼中途可以揭盖观察,非常方便省力;
趁热卷起切段,这健康早餐就可以上桌啦,香韧有嚼劲,味道一级棒;
葛根有“小人参”之称,价格不到人参的零头,适量食用能软化血管、延年益寿、降三高,是非常平价的美容养生食材;