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减脂零食—南瓜燕麦饼(
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南瓜洗干净去籽,上锅蒸熟,大约15分钟。
准备好燕麦片和红枣碎。
我把红枣碎切的更碎了,然后和燕麦片混合。
倒入一袋牛奶,打入一枚鸡蛋,泡十分钟,为了软化红枣碎和燕麦片。
把南瓜瓤挖出来,放在燕麦红枣碗里。
倒入白芝麻,黑芝麻也可以,家里有啥放啥,不放也行。
所有材料搅拌均匀。
三明治机一定要提前预热,这样不会粘。
挖一勺南瓜燕麦糊,不用放油。
盖盖加热五六分钟即可。
出锅,第二天还是软软的。