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#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬(9/14)
准备材料
鸡翅根提前一晚腌制：洗净，在两面割几道方便入味
倒入姜粉和味达美臻品料酒
抓匀
加入葱伴侣高鲜黄豆酱
加入葱伴侣辣椒酱和黑胡椒酱
抓匀，盖保鲜膜冷藏一宿
西兰花掰小块，芦笋去掉根处老皮，洗净
贝贝南瓜切条，虎虾去虾线，剪掉虾枪
玉米切段，所有素菜放在一起，撒上盐、黑胡椒粉、橄榄油，抓匀
除了西兰花、蒜、圣女果、虎虾这类好熟或可以生吃的外，都放入烤盘（西兰花忘记拿出去了，第一次烤不要放西兰花，会焦）
200度预热烤箱，先烤20分钟
拿出翻面，摆上剩余的食材，继续烤10分钟
出炉撒上烧烤料即可