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｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面(4/8)
牛里脊切条或片 放入料酒盐酱油淀粉抓匀 最后加一点点油腌15分钟
水开下面 煮12分钟（水要多 加少许盐防止粘锅 全程大火）
配菜切条
锅中加黄油橄榄油
下入肉片炒至变色盛出
用炒肉剩的油炒蔬菜 加少许盐 炒至半熟加入煮好的面和肉
加黑胡椒酱 少许酱油 糖 爱吃辣的再加点黑胡椒碎 炒匀装盘
牛肉特别嫩 和外面卖的一样好吃