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牛油果能量卷(5/6)
鸡蛋磕入碗中打散
小番茄洗净切成丁，生菜切成小朵，蟹足棒撕成丝；沙拉碗中加入蟹足棒丝、玉米粒、生菜、小番茄丁，再加入食材中所有调料，搅匀备用
锅中热油，油热倒入蛋液，中小火慢煎，煎至没有液体，就是熟了
取出蛋饼装在盘中；牛油果对半切开，取果肉压成泥，铺在蛋饼上
再把碗中所有食材倒在上面，加虾松和肉松，卷起来
对半切开，简单营养好吃的早餐就完成啦✅一整天能量满满哦