夏季美白养生减脂甜品——木瓜银耳炖牛奶#中小学生做饭指南#(10/12)
准备食材。
枸杞洗净泡发。
木瓜切开去皮去籽，切少一点的滚刀块。
红枣洗净切成枣圈。
将枣圈，泡发的枸杞和金燕耳放入砂锅中，加入适量的水。
大火煮开之后转中小火。
继续煮15分钟就会胶质浓稠。
加入适量的冰糖和木瓜。
待冰糖融化加入适量牛奶搅拌均匀。
盛入碗中，晾凉后放冰箱冷藏。
木瓜银耳炖牛奶胶质浓郁，入口很是细腻润滑，吃起来软糯清甜。
健康营养无负担，好气色吃出来！