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好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治(1/7)
蟹柳棒煮熟备用
鸡蛋打散加少量牛奶，这样鸡蛋会很嫩滑
蟹柳撕条后放入鸡蛋液里
我用了不粘锅，不放油，直接炒鸡蛋了，为了减肥
然后就是铺一层保鲜膜，叠，叠，叠，想吃什么加什么
我用了两片吐司对半切开后加食材(因为其它几片吐司去做岩烧吐司了)
最后把保鲜膜包紧，就可以开吃啦！