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#中小学生做饭指南# 花椰八宝饭(5/8)
锅内倒入10ml橄榄油
放入香菇丁进行煸炒，炒出香味
放入花菜进行煸炒
倒入冷冻蔬菜进行煸炒
倒入事先泡发香菇的香菇水100毫升
倒入事先煮好的三色藜麦，煸炒均匀之后盖上锅盖焖煮10分钟
倒入20毫升酱油，翻炒均匀即可出锅
这道没有米的八宝饭，吃上一口肯定会爱上它