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鸡胸藜麦沙拉(13/18)
准备的食材如上，提前腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉洗净，用牙签扎小孔，切小块，均匀涂上盐，黑胡椒和蜂蜜，再加上蒜末，淋上少许玉米油，入冰箱冷藏一夜。
鸡蛋放水里煮4－5分钟
将藜麦洗净后，下锅煮15分钟左右
把腌制好的鸡胸肉摆入空气炸锅机的炸篮里
180度炸20分钟
煮藜麦和炸鸡胸肉的同时，把生菜洗净泡水后，过冷开水一遍，撕成小片
碗里放入白糖，倒入1中勺禾然有机糙米醋
再倒入1.5中勺禾然有机酱油
最后倒入少许香油拌匀待用
10分钟后把鸡胸肉翻面，继续炸10分钟
藜麦煮至透明，捞出沥干水分
均匀地撒在生菜片上
炸好后依次摆在藜麦上
再把切成4片的水煮蛋，芒果粒均匀地摆在鸡胸肉四周
放上焯熟的海虾，放几颗蓝莓，这样颜色更丰富
最后把调好的醋汁液淋在沙拉上
再撒点白芝麻，磨点黑胡椒粉，放一小棵薄荷装饰一下，鸡胸藜麦沙拉就做好了
成品图