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黑椒鸡块(1/7)
鸡胸肉，土豆，洋葱料理机或剁成泥
加五香粉，黑胡椒粉，盐混合，先别放淀粉
捏成鸡块形状，根据成型情况酌情添加淀粉，土豆已经含淀粉很高了，吃多不好消化，还容易虚胖，所以尽量在蒸土豆时带皮蒸，水就少易成型，我几乎就没加淀粉，怕下锅散就象征性的放了一点点
可以炸但不健康，也可以少许油煎到两面金黄，或者烤箱及空气炸锅，蒸锅蒸都可以，熟了就行，怎么做都好吃，注意一面定咖再翻面
别捏的太大，一共做了18个，这是第一锅的四个有点厚了
嘛模样的都有
来点儿番茄沙司，就着杂粮馒头