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减脂鸡胸肉凉拌黄瓜(3/6)
鸡胸肉冷水下锅煮熟
把辣椒和蒜弄碎
黄瓜刨丝
把弄碎的蒜和辣椒、生抽、陈醋、盐、糖、辣椒粉（不喜欢辣可以不放辣）倒入碗内，在干净锅烧热油淋上面搅拌均匀
倒入撕碎的鸡胸肉和黄瓜丝碗内
拌均匀后就是这样的，减肥期间的首选