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紫薯三明治(6/7)
准备好食材,一目了然。 食材 吐司面包,紫薯,火腿片,黄瓜,西红柿,煎蛋,沙拉酱(低脂沙拉)根据自己的喜好放。
紫薯蒸熟捣成泥,吐司上均匀抹上紫薯泥,铺上黄瓜片。
煎蛋煎熟了。
放上煎熟的鸡蛋~然后切片西红柿
放上切好的火腿
再放上奶酪,再铺上一片土司,用保鲜膜包起来,稍稍裹紧一点,用包装纸再包裹一层对半切开就可以。
根据自己的喜好调整。