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芦笋炒肉(6/8)
芦笋洗干净如图
如图切小段泡冷水洗干净
锅中烧开水，放入芦笋，放一点盐会绿绿的
烧开吊水后过冷水脆脆的沥干水分
肉和蒜切备好如图
锅中烧油，油热放入肉翻炒，然后放入老抽来回翻炒。再放入蒜末来回翻炒，
放入芦笋来回翻炒，放入耗油，和适量盐翻炒
出锅，芦笋炒肉味道不错哦！