看制作好的黑椒蒜香三文鱼就是这个样子的 鱼肉鲜嫩 西蓝花的翠绿爽口 非常美味儿…
首先 购买冰鲜的三文鱼 自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦拭去掉鱼肉表面水分…
西蓝花洗净切出一朵朵的花菜 锅里放特级初榨橄榄油适量 盐 糖 太太乐鸡精适量 水开 川烫西蓝花至熟 捞出盛盘…
使用德国MWF煎锅 放入特级初榨橄榄油适量 煎制三文鱼…
注意火候 两面煎香煎出纹路 煎熟加点蒜盐和研磨黑胡椒碎入味儿 关火 出锅装盘…
美味儿的黑椒蒜香香煎三文鱼就制作好了 搭配个西蓝花营养又美味儿 鱼肉的香嫩 西蓝花的翠绿爽口 使你爱吃的停不下来…
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