看制作好的荷塘月色小炒 搭配一个手作陶艺餐盘 美食美器 美味的低卡减脂餐…
南荠洗净去皮切片 莲藕洗净去皮切片 鲜蚕豆洗净 备好食材 鱼饼切片…
锅里放特级初榨橄榄油 煸炒姜丝和蚕豆 保持中小火…
蚕豆一边煸炒一边往锅里点水 使水蒸气把蚕豆噓熟 接着放入莲藕…
同样也是一边煸炒一边点水 使莲藕和蚕豆煸炒拌匀至熟 接着放入南荠…
接着煸炒拌匀至熟锅里所有的食材 还是一边煸炒一边点水炒制着 使锅里食材充分的融合在一起…
接着放入鱼饼 煸炒拌匀至熟 同样的一边煸炒拌匀一边点水 使食材充分的融合味道…
煸炒拌匀至熟的同时 加点玫瑰盐和糖提味儿 加点太太乐鸡精提鲜 这道适合春季的清淡润肺的 美味儿养生菜就制作好了 关火出锅装盘…
荷塘月色小炒清淡的低卡减脂餐 温润健脾胃鱼饼软糯 蚕豆翠绿嫩嫩的 莲藕脆脆的 鲜嫩清香口味儿冲击着你的味蕾…使你吃的停不下来…
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