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【减脂期美食】什锦蔬菜三文鱼(3/8)
准备好食材们～
三文鱼吸水后切段～
用1勺老抽、半勺耗油、适量黑胡椒和海盐腌制三文鱼段5分钟～
西兰花、胡萝卜等硬质蔬菜焯水～
蔬菜们加入3g橄榄油、适量黑胡椒、适量海盐抓拌均匀～
烤箱180度预热10分钟后放入南瓜、三文鱼180度烘烤10分钟～
加入其他蔬菜，继续以180度烘烤15分钟～
美味上桌啦～