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照烧鸡腿饭(4/10)
鸡大腿剔骨后加入耗油，料酒，生抽，蜂蜜，黑胡椒搅拌均匀，室温腌制半小时或冷藏过夜更入味
炒锅加入金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油
将腌好的鸡腿放入，中小火慢慢煎至鸡腿一面金黄翻面
煎至两面金黄出锅
小油菜汆水
碗内放入米饭
煎好的鸡腿切块，放入碗内，围边放入小油菜，放入两勺汤汁
营养美味的照烧鸡腿饭
早餐吃的美滋滋
营养美味