看看制作好的鸭肉炒时蔬就是这个样子的 非常美味儿…
首先 锅里放葵花籽油 热锅温油煸炒姜丝至香（保持中小火）…
把去皮剔骨切丝的鸭腿肉放入锅里（鸭腿肉提前腌制一下 放花雕酒 生抽 老抽 糖 香油入味儿 去腥提鲜）煸炒拌匀至微熟变色…
接着放入甜豆 进行煸炒拌匀 甜豆放入之后 一边煸炒一边点水 煸炒拌匀使甜豆熟透（甜豆不熟透有小毒 对身体不好）…
接着煸炒拌匀至熟 使锅里的菜充分融合的拌匀至熟 放入玫瑰盐和糖及太太乐鸡精适量…
接着放入泡发煮好的银耳 充分的煸炒拌匀融合在一起 银耳非常的温润 春季养肺 吃一些很温补的…
银耳放入锅里之后 所有的食材都齐了 煸炒拌匀融合在一起 接着放点香油提味儿 这道春季养生菜就制作好了 出锅装盘…
鸭肉炒时蔬就可以开吃了鸭腿肉比较瘦 且不上火 搭配甜豆 红萝卜 银耳 颜色好看又好吃 简单快捷上桌 味道好极了 是一道低卡减脂餐 好吃无负担 喜欢的友友们试试看…
安装App
