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工作日便当——鸡胸肉炒西兰花(1/8)
准备食材。
鸡胸肉切块，放入胡椒粉、干淀粉、味极鲜酱油，抓匀腌制十分钟。
西兰花和胡萝卜放开水里煮3—5分钟，捞出。鸡蛋带壳煮熟。
锅里烧热油，放入鸡肉煎至两面金黄。
放入一小碗水，一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，煮两三分钟。
放入西兰花、胡萝卜和熟芝麻翻炒。
放入切块的鸡蛋，翻炒装盘。
自己做一份午餐，吃的更健康。