1、准备食材。米饭提前蒸好加少量寿司醋拌匀，并等分成三份。
2、芒果去皮去核切片，小青瓜切薄片，芝士片等分切4块备用。
3、取其中一份拌了寿司醋的米饭，加入海苔碎和熟白芝麻，再加入10ml 千岛源纯正茶油和适量日式昆布酱油。（千岛源茶油高油酸，可预防因为营养摄入过量，造成的脂肪过度堆积）。
5、戴厨房手套抓取50克左右，用保鲜膜包起来，攥紧成饭团。
6、在第二份拌了寿司醋的米饭中加入适量的樱花鱼粉。
8、戴厨房手套抓取50克左右平铺在保鲜膜上，加适量的肉松海苔碎。
10、戴厨房手套抓取第三份米饭，平铺在保鲜膜上，加适量的白芝麻肉松海苔碎。
12、三种饭团做好后按自己的口味加上芝士片，青瓜、芒果，淋上沙拉酱、番茄酱等即可。
13、这段时间天气不错，阳光正好，春风徐徐，选一处空地，铺上一块野餐布，坐着看看风景，或是放风筝，钓鱼，赏花，带上自己做的健康美味的饭团，尽情享受这春天的欢愉吧。
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