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减脂餐 烤时蔬鸡胸肉(1/6)
食材洗好备用，鸡胸肉拿出来解冻，用料酒生抽辣椒粉腌一下
切丁，烤大蒜很好吃！蔬菜不用切太大块，玉米也是，用熟玉米哦
玉米上面摆鸡胸肉，刷薄薄的一层橄榄油，在家黑胡椒和盐
鸡胸肉，加酱油，黑胡椒，六婆辣椒粉，杭椒，蒜片腌一下
摆个盘，贝贝南瓜真的！！太！好！吃！了！！鸡肉的汁被南瓜吸收绝了！
就这！我能吃一年！