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减脂️西兰花(5/7)
准备材料。
将西兰花弄成小朵，放入清水中清洗一遍后捞出。
在盆中放入清水，加入适量盐。
倒入西兰花浸泡3分钟，再用清水冲洗一遍沥干备用。
锅中水烧开，倒入西兰花，煮3-4分钟后捞出装入盘中。
调料汁：在碟中加入2勺辣椒酱，1勺凉白开，1勺酱油调匀即可
简单美味，又减脂的西兰花就好了。