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给自己的秘制低卡千岛酱味道绝绝子，完全没负担(4/6)
洋葱，辣椒，腊八蒜打碎。正常应该放酸黄瓜，家里没有，懒得出去买，顺手用腌的腊八蒜代替。
自制低脂沙拉酱（也可以用酸奶油或者希腊酸奶做基底）里加入番茄酱，海盐，意大利香料（没有就放点欧芹，罗勒，百里香，迷迭香之类的都可以），辣椒酱，柠檬汁和打碎的洋葱，腊八蒜，青椒搅拌均匀。
加入捣碎的半个煮鸡蛋。
搅拌混合均匀。
我是用来做汉堡的所以干一点浓稠比较合适，拌沙拉可以适量加入纯净水稀释一下。
味道绝绝子，吃起来也完全没负担。