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炒芦笋尖#带着美食出去浪#(7/10)
蒜头拍好备用，芦笋尖清洗干净
锅中倒入适量清水煮沸后倒入芦笋尖
焯2分钟左右捞出
锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香
再倒入芦笋尖
炒匀
再加入盐，鸡粉，鸡精
炒匀
再盛出装盘
翠绿又爽口～低脂低卡