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鸡排便当(4/8)
鸡腿去骨去皮稍为切一下花刀，磨点黑胡椒，加点蜂蜜，再挤入冠利芥末酱
把鸡腿肉抓均匀冷藏腌制几个小时
煎锅加热倒点油放入鸡排先煎鸡皮面
再反面煎至两面焦黄
米饭中加入黑芝麻、盐和芝麻油拌匀做几个饭团，我加了金枪鱼和辣白菜
玉米、西兰花和虾煮熟
番茄和樱桃萝卜洗干净
把米饭和配菜都装便当里，鸡排也切好放上面就好啦