这里有个小方法，水烧开，关火，打蛋进入（一人一个），然后盖锅闷一分钟
再次烧开水，放入面（一人约60克），煮开，放入菠菜，盐少许，味极鲜2勺，喜欢醋的可以放一丢丢醋，煮熟就可以了
午饭：蒜香豆腐，热水烧开，放入切成小块的豆腐（我切的有点大），焯水可以放一丢丢盐
蒜切沫，小米辣切⭕️，小香葱葱叶切圈，淀粉混合少量水搅拌均匀做成水淀粉
起锅烧油，放入蒜末小米辣（很能吃辣的多放辣椒或者放辣椒粉），炒至蒜香浓郁金黄
放入葱叶，味极鲜2勺，盐少许，翻炒至浓稠，水份基本没有就可以了
主食搭配一根玉米和白水羊肉（羊肉放清水，搭配葱姜料酒盐高压煮，一次煮一大块，手撕成小块分装好100克一袋）羊肉面说过羊肉的事情哦
下午3点后搭配小水果，8个西梅（西梅促进肠道哦），不限量的圣女果，清爽美滋滋
有的小可爱问，为啥没晚饭，因工作原因，经常加班，所以晚饭都是水煮蛋，搭配黄瓜，西红柿，或者便利店的关东煮（海带结，魔芋丝，香菇，萝卜，鸡蛋糕）了结。后期会单出晚间菜谱哦
面条不知道如何控制量，可以买那种袋装里面分成一捆捆的，总重量÷捆熟，就是知道量啦！图中我的没捆都是60克呢（我买的面条每100克热量1446千焦）
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