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西兰花胡萝卜炒虾仁(11/11)
选择虾仁，开袋泡软
腌制虾仁，捞出备用
西兰花切好，备用
西兰花焯水，捞出备用
准备葱姜蒜末，备用
胡萝卜切片，焯水备用
起锅烧油，油温7成熟
倒入葱姜蒜，翻炒
倒入虾仁，翻炒7成熟
倒入西兰花，胡萝卜，翻炒
出锅，低脂美味营养的西兰花胡萝卜炒虾仁出锅