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减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼(3/3)
首先把鸡胸肉洗净切块，家里有绞肉机的就用绞肉机搅碎，没有的就用剁成肉泥，然后把西兰花跟玉米粒分别炤水 捞出备用，西兰花捞出以后也切碎，三样食材一起装在容器中备用
在鸡肉泥中加入1勺料酒、1 勺耗油、1小勺胡椒粉、半小勺盐、1个蛋清，搅拌均匀，捏成小饼
锅中热有，煎至两面金黄即可。