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无油版外酥里嫩炸鸡腿(3/9)
准备两个手枪腿,用剪刀把肉剪开,多拉几个口子,这样入味,如果减肥就把鸡皮去掉,我专门去了一些油脂。
放入大碗中,加入一勺黑胡椒粉和孜然粉(舍得放,酌量)少量嫩肉粉,少量料酒,舍得放些牛奶,酌量,适量烧烤料或者辣椒粉。
白色就是我放的少量嫩肉粉,牛奶肉眼可见。然后按摩均匀,用一个保鲜袋装进去,备用腌制。
如图,我是午饭前腌制的用来做晚饭吃,装袋后就先不管了。
准备油炸粉,加入黑胡椒粉和少量食盐搅拌均匀。
把腌制的鸡腿料汤倒一部分(基本没有多少料汤)然后打入两个鸡蛋,抓入适量淀粉,再次按摩均匀。
鸡腿上下面都蘸满油炸粉,开始放入空气炸锅。
空气炸锅先是180度20分钟试了下火候,怕烤糊,再200度15分钟,中间翻了一次面。我觉得烤制时间可以根据肉的厚度和喜欢的口感自己掌握,我喜欢外皮酥脆就多烤了会,烤出了很多油脂。
简直太好吃了………………