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#吃出健康，解决假胖#蚝油芦笋牛肉粒(9/13)
备好所需食材
牛肉洗净切丁
芦笋切去老根，洗净切成和牛肉粒大小差不多的丁
蒜瓣去皮剁成蒜末
蒜末倒入装有牛肉丁的碗中
加入蚝油
加入生抽、淀粉、白糖
抓拌均匀腌制10分钟左右
锅里烧水，倒入芦笋丁焯熟
锅里热油，倒入腌制好的的牛肉丁炒熟
倒入焯好的芦笋丁翻炒均匀
加少许盐调味就可以出锅
美味的蚝油芦笋牛肉粒出锅