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#吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当(7/9)
好吃的减脂餐这样做
提前用黑椒酱腌制好的去皮去骨鸡腿肉、南瓜放空气炸锅里180度烤20分钟（我烤了一整个贝贝南瓜，多余给家人吃）
烤好切块
贝贝南瓜就吃2块，超好吃，板栗口感
鸡蛋无油烙的，卷起来
切块
圣女果洗干净
荞麦面、青菜水煮
开吃啦！