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豆豉鲮鱼油麦菜#吃出健康，解决假胖#(6/10)
准备食材。
油麦菜洗净控水后切段备用。
蒜去皮去蒂切蒜末，鲮鱼罐头中的鲮鱼去大骨切块备用。
锅中适量油，下入蒜末炒香。
再加入2勺豆豉和鲮鱼块炒香。
先把油麦菜杆部分下锅炒塌。
再放入油麦菜叶，加入1勺蚝油提鲜。
翻炒均匀即可。
清脆爽口，好吃不腻的鲮鱼油麦菜就做好啦，全家人都喜欢呢！
赶紧尝尝吧。