准备所有食材，鸡胸肉洗净后切块➕蒜片➕2勺料酒➕2勺生抽➕半勺盐➕少许黑胡椒碎拌匀腌至半小时，虾仁洗净➕1勺料酒➕少许黑胡椒碎拌匀腌制半小时。

把所有时蔬洗净，切成自己喜欢的形状，放碗中➕少许盐➕2勺橄榄油➕少许黑胡椒碎抓拌均匀。

烤箱180度提前预热，将拌好的时蔬和鸡胸肉摆入烤盘，放入烤箱烤30分钟即可。，忍不住马上吃掉它❗❗❗这样的减脂餐谁吃谁爱，今天还搭配一杯水果酸奶杯，真是不要太幸福哦