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#吃出健康,解决假胖#虾皮白菜蒸鸡蛋(无油版)(
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白菜切丁(相对切的细一点)
切好的白菜撒上适量盐(比正常用盐稍微偏少一点,因为虾皮有一定的盐味)。
再来一把过水的淡干虾皮
加上两个鸡蛋
准备一点小葱花
加上80-100克水,把鸡蛋,虾皮,白菜搅拌均匀。
撒上葱花
用保鲜膜封住,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。
锅内水开后再把鸡蛋液放入锅中,继续蒸。
今天用的陶瓷碗,传热慢一点,开锅后蒸35分钟左右,蒸的时间因为容器材料不同,火力大小,蒸的时间不同。
好吃看的见